Làm gì để giảm ung thư ở phụ nữ?
Ung thư vú và ung thư cổ tử cung là một trong những nguyên nhân gây tử vong lớn nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản trên khắp thế giới, đặc biệt là các nước đang phát triển. Tuy chưa thể khẳng định được nguyên nhân nhưng có lẽ một phần là do lối sống hoặc chế độ ăn uống. Chúng ta có thể ngăn ngừa bằng cách tránh xa các nguy cơ dưới đây:
Ung thư vú và ung thư cổ tử cung là một trong những nguyên nhân gây tử vong lớn nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản trên khắp thế giới, đặc biệt là các nước đang phát triển. Tuy chưa thể khẳng định được nguyên nhân nhưng có lẽ một phần là do lối sống hoặc chế độ ăn uống. Do đó, chúng ta có thể ngăn ngừa ung thư dài lâu, tránh xa các nguy cơ mắc bệnh bằng những thay đổi dưới đây:
1. Duy trì 1 chế độ dinh dưỡng lành mạnh và một lối sống năng động
Hãy bắt đầu tập luyện. Xem các bài tập dành cho ngời mới bắt đầu và thực hành ngay. Bên cạnh đó kết hợp giảm ăn ngay lập tức các loại thịt chế biến sẵn và các thực phẩm béo.
Bởi thịt chế biến sẵn như thịt nguội sẽ làm tăng nguy cơ ung thư ruột.
2/ Hạn chế uống các chất cồn
Phụ nữ chỉ nên uống 1 lượng tối đa chứa 10g cồn/ngày, tức là 330ml bia hay 175ml rượu vang.
3/ Đừng hút thuốc
Chỉ riêng việc hút thuốc cũng đã gây ra 80% ca ung thư phổi, vì vậy, ngay bây giờ hãy từ bỏ thuốc lá.
4. Hạn chế số bạn tình và sử dụng các biện pháp bảo vệ
Có rất nhiều căn bệnh lay lan qua đường tình dục, do đó thực hiện các biện pháp bảo vệ khi quan hệ sẽ giúp giảm thấp nguy cơ lây truyền bệnh qua đường tình dục và các bệnh khác.
5. Thường xuyên kiểm tra sức khoẻ
Điều này bao gồm cả khám định kỳ và tự kiểm tra. Việc tự kiểm tra như kiểm tra ngực (tấy đỏ, sưng, có sự thay đổi về kích thước, hình dáng ngực…) và chụp nhũ ảnh sẽ giúp phát hiện sớm bệnh ung thư.
6. Tiêm ngừa vắc xin HPV
HPV - 1 loại virus u nhú ở người, có tỉ lệ lây qua đường tình dục khá cao (ở Mỹ là ¼) và có 1 số loại HPV có thể gây ra ung thư tử cung. Việc tiêm ngừa vắc xin HPV cần được thực hiện trong độ tuổi 9-26 và chỉ có hiệu quả với trường hợp chưa sinh hoạt tình dục.
7. Xét nghiệm PAP
Việc kiểm tra này được dùng để phát hiện ung thư cổ tử cung và sẽ cho biết nguy cơ từ rất sớm. Xét nghiệm này được khuyến nghị cho phụ nữ ở độ tuổi 25-69, những người đã có quan hệ tình dục và cần thực hiện định kỳ mỗi 3 năm/lần.
8. Hạn chế tiếp xúc với tia tử ngoại và các thiết bị phóng xạ
Việc ra ngoài thường xuyên nhưng thiếu bảo vệ sẽ có thể dẫn tới các nguy cơ đối với làn da do tiếp xúc với tia tử ngoại. Trong khi đó các phương pháp chẩn đoán bằng hình ảnh có thể làm tăng mức độ nhiễm xạ. Do đó chỉ thực hiện khi thực sự cần thiết.
9. Hạn chế sử dụng thốc và các liệu pháp hoóc môn
Cứ mỗi 3 năm sử dụng liệu pháp hooc môn sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú. Vì vậy nếu buộc phải điều trị bằng phương pháp này, hãy hạn chế liều sử dụng tối đa.
10/ Lựa chọn sử dụng mỹ phẩm chất lượng uy tín và đúng cách
Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, hoặc sử dụng mỹ phẩm chứa chất gây ung thư trong thời gian kéo dài cũng là nguyên nhân gây ra bệnh, Do đó, cần cảnh tỉnh để có những lựa chọn thông minh khi làm đẹp nhé!
Theo Anti - U100.com
Thực phẩm chức năng Anti -U100
Thành phần: Sâm Ngọc Linh, Curcumin, Cao khô Trinh nữ hoàng cung, Cao tam thất rừng, Cao khô Bạch hoa xà thiệt thảo, Cao khô Bạch hoa xà thiệt thảo, Cao khô bán chi liên, Tinh chất thông đỏ, Cao thất diệp nhất chi hoa.
Công dụng: Giúp bổ sung các chất có tác dụng giải độc, đào thải các gốc tự do, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ các liệu pháp điều trị u bướu, ung thư; hỗ trợ giảm độc tính và tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị trong điều trị ung thư.
Sản phẩm được phân phối độc quyền bời công ty Peacelife Việt Nam
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943 968 958